Body Fitness

Training: Montag
Zeit: 19.00 - 20.00
Ort: Sportzentrum Seevetal

Übungsleiterin / Ansprechpartnerin: Martina Heeckt
Telefon: 04105 -554834

Body Fitness ist ein intensives Cardio Workout. Es dient dem Aufbau von Ausdauer und Kraft.

Beginnend mit einem Warm-up aus leichten Aerobic-Schritten, dann einem intensiven Cardioteil mit hohem Tempo und einem Kraft-Ausdauer-Teil mit unterschiedlichen High-Low-Bewegungsabläufen in Kombination mit Hilfsgeräten, wie Steps, Hanteln oder Tubes.

Unterstützend mit motivierender Musik, sorgt diese Stunde für jede Menge Spaß, ob Anfänger oder Profis. Abgeschlossen wird die Stunde mit einer ausgiebigen Entspannung.