Fitness und Entspannungstechniken ab 13.April!

Lange haben wir aufgrund des Raummangels darauf gewartet, endlich die "Fitness mit Achtsamkeit" als regelmäßiges Sportangebot im TuS anbieten zu können. Nun ist es endlich soweit!

Folgende Gruppen werden ab 13. April jeden Mittwoch im neuen Sportzentrum am Mühlenweg starten:

18:00 – 19:00 Uhr Yogadance & More: „Alles was dehnt und mobilisiert“  mit viel Musik. Yogadance umrahmt von Atemübungen und Übungen aus QiGong, Yoga, Gymnastik und zum Schluss eine Entspannungsübung oder Phantasiereise.

19:00 – 20:00 Uhr AROHA: Auspowern mit Workout im ¾-Takt! AROHA sind gelenkschonende Bewegungsabläufe mit Elementen aus dem Kampfsport und Tai Chi, die Spaß machen in jedem Fitnesslevel und Jeden mitziehen!

20:00 – 21:00 Uhr Entspann Dich: Übungen aus verschiedenen Entspannungstechniken, die die Muskulatur dehnen, Beweglichkeit der Gelenke fördern und zu innerer Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit führen. Einfach alles, was gut tut, Stress abbaut und neue Energie gibt!

Die Programme sind so konzipiert, dass jeweils zwei nacheinander absolvierte Module ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele ergeben!

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, für alle Altersgruppen geeignet. 

 

Weitere Informationen gibt Susanne Lang unter 04105/ 1534081