Berichte zu Fitness und Prävention

 

Am Freitag um 19 Uhr starten wir mit KICKBOXEN und KICKFIT ins Sportjahr 2021. Mit TuS@home Online-Training.

Der Workout eignet sich für alle Kickboxer sowie als Fitness- und Stabilitätstraining für alle anderen Sportler ...... und natürlich auch als Speck-weg-Training nach den Feiertagen ;o))

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KICKBOXEN und KICKFIT mit TuS@home Online-Training gibt es auch im Dezember immer freitags ab 19 Uhr.

Durch den einstündigen Workout führt Meister Patrick. Ein gute Möglichkeit, auch bei den derzeitigen Sportbeschränkungen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration in kompakter Form zu trainieren.

Gerade noch rechtzeitig vor dem Lockdown, der auch den Amateursport erstmal auf Eis legt, konnte Kickbox-Meistergrad und –trainer Patrick Behrendt noch neun Gurtprüfungen nach dem Reglement des Kickboxverbandes WAKO im Sportzentrum Seevetal abnehmen. Bei der ersten Gurtprüfung für Erwachsene im TuS Fleestedt haben eine Frau und acht Männer den gelben Gurt erworben sowie ein Prüfling den orangenen Gurt.

Kickbox Gurtprüfung 10 2020

Kickboxen ist in Fleestedt noch eine relative neue Sportart. Erst vor vier Jahren haben die ersten Sportler im Sportzentrum damit begonnen, zunächst eher spaßorientiert als Kickfit für Jugendliche. Inzwischen fand die zweite Gurtprüfung statt, an der 11 Sportlerinnen und Sportler erfolgreich teilnahmen. Nachdem die Vorbereitung im Frühjahr durch den Shutdown unterbrochen wurde, brachte Kickboxcoach Patrick Behrendt, selbst Träger eines Meistergrades, alle Teilnehmer seit dem Sommer auf Prüfungsniveau.

Cover Kickfit for Kids

Nach den Schulferien beginnen im TuS Fleestedt die Vorbereitungen auf die Gurtprüfungen im Kickboxen, erstmals für alle Altersgruppen. Die jugendlichen Kickboxer (12-17 Jahre) werden Ende September die Prüfungen zum orangenen Gurt nachholen, die im März coronabedingt ausfallen mussten. Das Training findet immer freitags von 16.45 bis 17.45 Uhr in der Schulsporthalle am Osterkamp statt.

TuS Yoga juni 2020

Yoga hilft unserem Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Alltägliche Anforderungen können wir besser meistern.

Ab 10. Juni trainiert Sylwia mit euch immer mittwochs von 10:15 Uhr bis 11:15 Uhr das Loslassen vom Alltag und nebenbei auch mehr Beweglichkeit für die Faszien.

Donnerstag geht's raus: von 8 Uhr bis 9 Uhr gibt es OUTDOOR FITNESS mit Kerstin im Sportzentrum Seevetal. Unter freiem Himmel wird ein zusätzliches Zirkeltraining mit zunächst 5 Trainingseinheiten bis zu den Sommerferien angeboten.

Endlich können wir wieder in die Hallen. Und damit ist KICKBOXEN auf wieder am Start. Immer freitags.

in der Schulsporthalle am Osterkamp:
15:30-16:15 Uhr KICKFIT für Kids von 7 bis 11
16:45-17:45 Uhr KICKBOXEN für Jugendliche ab 12

im Sportzentrum Seevetal:
18:30-20:00 Uhr KICKBOXEN für Erwachsene. Dieses Workout findet bei gutem Wetter OUTDOOR statt.
Bringt bitte ein Handtuch/Gymnastikmatte mit.

Für alle Trainingsstunden gilt das HYGIENE- und TRAININGSKONZEPT des TuS für alle Teilnehmer.
Umkleiden und Duschen dürfen zur Zeit noch nicht genutzt werden, kommt daher bereits umgezogen zum Training.

„Warum in die Hallen, wenn draußen die Sonne scheint?“ Auf diese Frage gab es am Freitag bei den Kickboxern des TuS Fleestedt eine klare Antwort: Das erste Training im Sportzentrum Seevetal nach dem Corona-Shutdown fand draußen statt. In den letzten Wochen hatten die Kickboxer das Online-Training #TuS@home genutzt, um weiter in Bewegung zu bleiben.

Ein besonderes Sporterlebnis bietet der TuS Fleestedt am Freitag, den 29. Mai: Das KICKBOXEN mit Patrick findet unter freien Himmel statt.

Los geht es um 18:30 Uhr im Sportzentrum Seevetal. Bitte bringt eine Gymnastikunterlage und ein Handtuch mit. Bis 20:00 Uhr sorgt Patrick dann dafür, dass alle Teilnehmer mit viel Energie in das Pfingstwochenende starten können.