Lauftreff

Tag: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Sonntag

Zeit: 19.00 - 20.00 (Di.+Do.), 18.45 - 19.45/20.00 (Mi) und 14.00 - 16.00/17.30 (So.)

Ort: Sporthalle Fleestedt (Mittwochs jedoch: Auf der Lohe 16)

Übungsleiter / Ansprechpartner: Stefan Frommann


Telefon: 04105 - 152056
E-Mail:

Achtung: 24-Stunden-Lauf

Anlässlich der 100-Jahrs-Feier des TuS ist ein 24-Stunden-Lauf geplant. Informationen und Anmeldung wird über diese Website möglich sein.

Alle sind herzlich willkommen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, egal ob 12, 40 oder 60+. Für jeden ist etwas dabei.

Generell gilt folgender Grundsatz: Wir laufen zusammen los und wir kommen zusammen auch wieder an. Es gilt das Klöntempo und das Ziel ist es Kilometer zu machen um allen eine gewisse Grundlage, die sog. "Basics" zu vermitteln und anzutrainieren. Anfänger werden an ein Wunschziel oder an 10 KM herangeführt. Fortgeschrittene können vorgeben, was sie erreichen wollen, oder werden beraten, was möglich ist. Ziele können es auch sein, ein gewisses Gewicht zu erlangen oder Grundlagen z.B. für das Sportabzeichen zu erlangen.
Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, erleben wir zusammen auch Volksläufe und Wettkämpfe. Das ist aber als "Kann" und nicht als "Muss" zu verstehen.

Jeder Teilnehmer bekommt hier, was er haben möchte. Es kann die nette Läufergemeinschaft sein, der Volkslauf oder auch die gemeinsame Vorbereitung auf den Wettkampf wie z.B. Halbmarathon oder die Königsklasse, den Marathon. Auch Profis, die sich auf den Ultramarathon (62 KM) vorbereiten wollen, sind hier richtig.

Damit jeder weiß, was ihn erwartet, hier die Trainingstage etwas genauer:

Dienstag : Für Fortgeschrittene (besser 5:30 pro KM)
Mittwoch: Für Anfänger (Tempo ist egal)
Donnerstag : Für Jedermänner (ca. 06:00 / 06:15 pro KM)
Sonntag : Für Fortgeschrittene (5:30 - 6:00 pro KM bei 20 KM und mehr)

Die Zeiten sollten aber bitte niemanden erschrecken oder sogar daran hindern zu kommen. Wir laufen auch gerne mal langsamer oder ggf. auch mal schneller.
Vor dem Lauf wird kurz besprochen, was wir machen. Wir nehmen gerne auf jeden Rücksicht. Es gibt immer Möglichkeiten, es für alle interessant zu machen.

Mittwochs gibt es die Gelegenheit nach dem Laufen das Training mit Rückenfit bei Kerstin abzurunden 20.00 - 21.00. Das ist als Crosstraining extrem Gesund und der ultimative Kombinations-Fettburner.
(Bitte Hallenschuhe und Duschsachen mitbringen)

Ich freue mich auf Euch

Euer
Stefan Frommann